El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce el estrés y promueve la relajación física y psicológica. Existen numerosas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El procedimiento y el efecto varían según el tratamiento.

Masaje Ayurvédico

El término común « masaje ayurvédico » se refiere a los diversos métodos y tipos de terapias ayurvédicas reconocidas. Estas técnicas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de « ser tocado », acompañada de una sensación holística de bienestar físico.

El origen de estas prácticas ayurvédicas se encuentra en la India, donde gozan de gran prestigio. Los masajes ayurvédicos se utilizan con fines terapéuticos y de salud. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje terapéutico adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El masaje tradicional Abhyanga
Abhyanga significa « aplicar aceite con manos cariñosas » y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La « aplicación de aceite ayurvédico » es una de las terapias de masaje ayurvédico más utilizadas, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y unificados.

Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en esta terapia y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Además, busca mejorar la relajación física y mental.

Los subtipos del masaje Abhyanga, un clásico atemporal, son:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
• Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga clásico, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.

En cambio, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel. También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y rejuvenecida.

Masaje Udvartana

Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular. Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.

Áreas de aplicación viables para la terapia de masaje Udvartana:

• Trastornos circulatorios
• Problemas de drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Similar a la terapia de masaje seco Udvartana, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el flujo linfático deficiente.

Masaje Upanahasveda

Esta poderosa terapia de masaje de espalda tiene como objetivo liberar bloqueos y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y antiestrés. Por lo tanto, ayuda a eliminar el estrés, la ansiedad y la agitación interior.

Aceites reconfortantes y una cataplasma natural Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es un emplasto que puede incluir hierbas ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las diversas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que promueve la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Terapia de masaje Marma

La terapia de masaje ayurvédico Marma tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica presión durante toda la terapia.

Esto estimula los órganos y promueve el bienestar general. El tratamiento rutinario puede minimizar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Técnicas de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversos métodos que se utilizan durante la terapia. De las diversas técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:

Masajes circulares alrededor de las articulaciones

Estiramiento de células y músculos

Estimulación de puntos de presión

Masajes profundos

Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.